Wil jij ook verkennen hoe je lichaam je kan helpen

meer harmonie en innerlijke rust te ervaren?

In onze lessen verkennen we de wereld van Tai Chi en Qi Gong

en ontdekken we de vele voordelen van deze eeuwenoude disciplines.

Door zachte, doelbewuste bewegingen te combineren met een natuurlijke

en evenwichtige ademhaling streven we naar het verbeteren van

onze gezondheid, vitaliteit en innerlijke rust. 

Een “mindfullness" benadering,

waarbij we vooral streven naar een dieper begrip van onszelf en onze omgeving.

We leggen geen nadruk op krachtige of enkel oppervlakkige lege bewegingen.

Echter bewegen in hun spiegelbeeld leert ons iets anders te voelen.  

In deze sessies leren we luisteren naar ons lichaam,

bewegen met volledige aandacht en laten het

transformerende proces lichaam en geest versterken.

Verbonden en harmonieus bewegen,

“als geheel”,

in het moment,

en een wereld van ontspanning en vrijheid opent zich.

Ervaar samen met ons de sensatie van werkelijk loslaten,

zowel fysiek als mentaal.

Met meer uitleg over de basisprincipes voor wie wil,

maar steeds vanuit de praktijk en de beweging zelf

.

 In onze lessen is er plaats voor volwassenen van alle leeftijden

die op een toegankelijk manier kennis willen maken met Tai Chi en Qi Gong.

Zowel beginners als gevorderden zijn welkom, er is geen specifieke voorkennis vereist.

De lessen worden gegeven door Sam Audenaert,

assistent bij team "Journey Into Oneself"

verbonden aan de Shaolin Temple Europe, Duitsland.

 -

Praktisch seizoen 2024-2025

Op jouw maat

Vanaf september 2024 zullen we werken met een introductiegroep en een gevorderde groep.

De introductiegroep (het eerste jaar)  legt zich vooral toe op:

losmaken van spieren en gewrichten,

ontspanningsoefeningen (Fan song Gong)

en voorbereidende vormen zoals bvb Ba Duan Jin.

De gevorderden (vanaf jaar twee) werken verder aan de basis,

leren het eerste deel van de slow form Wu style Tai Chi,

maken kennis met partneroefeningen (Tui shou).

Zo kan ieder in eigen tempo of ritme,

met zijn eigen kracht en doelen,

ondersteund en begeleid worden om kennis te maken of verder te verdiepen.

Met rustpunt tijdens de les

De lessen duren ongeveer 75 minuten met inbegrip van een korte pauze,

waar een kopje thee geschonken wordt.

Tijdens dit moment kan je even rusten,

iets laten bezinken, een vraag stellen,…

mag, maar hoeft niet.

 (Na de les wordt er dikwijls nog een breed aantal onderwerpen aangesneden,

voor diegene die graag nog willen napraten 😉)

- 

Connected Movements &  “Journey Into Oneself”

Lessen bij “Connected Movements” is niet zomaar een cursus Tai Chi.

Met onze school proberen we een interessant verschil te maken

en zijn we ook deel van een grotere internationale groep en beweging genaamd

“journey into oneself”.

En dat geeft veel extra’s als je met ons deelneemt.

Zo kwamen in het seizoen 2023-2024 enkele assistenten van team “Journey Into Oneself” uit Roemenië en Duitsland één of meerdere lessen geven over een specifiek onderwerp.

In deze les wordt dan aandacht besteed aan bijvoorbeeld circulaire bewegingen,

introductie in Zen meditatie, etc…

Deze lessen worden gratis,  “free and from the hart”, aangeboden.

Ze vallen binnen de bredere visie en lessen van

Journey Into Oneself

onder leiding van Sifu Shi Heng Zuan,

Hoofdmeester van de Shaolin Temple Europe.

We deden met enkele leden van onze groep een uitstapje met de minibus in mei '24,

naar de Shaolin tempel in Duitsland om “Vessakfest” te beleven

en om verschillende trainingen te volgen bij diverse meesters,

wat voor velen een héle fijne ervaring was.

Ook voor seizoen 2024-2025 zal op vraag van verschillende studenten Uwe Reichenbach terugkomen voor een workshop Zen meditatie.

Andere initiatieven zullen in de nabije toekomst zeker nog uitgewerkt worden.

Zoals je kan lezen gaan onze lessen en intenties veel verder dan enkel maar wat bewegen 😉

-

Bewust en verbonden leren bewegen en ademen is de essentie van deze lessenreeks.

Voel je hier iets bij?

Kom dan zeker eens langs om een les mee te volgen,

we kijken er naar uit.

Warme  en open groeten,

Sam

TOT BINNENKORT !